De SPF-waarde: wat betekent het en hoe beschermt het onze huid tegen de zon?
Met de zomer in aantocht is het belangrijk om te weten wat de SPF-waarde betekent en hoe het onze huid beschermt tegen de schadelijke effecten van de zon. SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft aan hoeveel langer we in de zon kunnen blijven zonder verbranding, in vergelijking met wanneer we geen zonnebrandcrème gebruiken.
Een SPF 15 betekent bijvoorbeeld dat we 15 keer langer in de zon kunnen blijven zonder verbranding dan wanneer we geen zonnebrandcrème gebruiken. Dit betekent niet dat we 15 keer langer in de zon moeten blijven dan wanneer we geen zonnebrandcrème gebruiken. Integendeel, zelfs met een hoge SPF-waarde is het belangrijk om regelmatig uit de zon te gaan, vooral tijdens de uren waarin de zon het sterkst is (van 11:00 tot 15:00 uur).
SPF-waarde
Het is ook belangrijk om te weten dat de SPF-waarde alleen de bescherming tegen UVB-stralen meet, en niet tegen UVA-stralen. UVA-stralen zijn verantwoordelijk voor veroudering van de huid en kunnen ook bijdragen aan huidkanker. Kijk daarom altijd voor een zonnebrandcrème met "broad spectrum" bescherming, wat betekent dat het zowel tegen UVA- als UVB-stralen beschermt.
Het is ook belangrijk om de juiste hoeveelheid zonnebrandcrème aan te brengen. Gemiddeld wordt aangeraden om ongeveer 2 milligram zonnebrandcrème per centimeter huid te gebruiken. Dit betekent dat een gemiddelde volwassene ongeveer 30 milligram, oftewel een golfbal grootte hoeveelheid, nodig heeft voor het hele lichaam. Veel mensen brengen echter te weinig zonnebrandcrème aan, waardoor de werkelijke SPF-waarde lager is dan vermeld op het product.
Ten slotte is het belangrijk om regelmatig opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen, vooral na het zweten, afdrogen of zwemmen. Hoe vaker we opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen, hoe beter we onze huid beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon.
